宋务光提倡节俭之风，建议皇帝远小人，亲有德，然而时下韦后与武三思勾结专擅朝政，谏言未被采纳
除此，宋务光提倡节俭之风。上奏说数年以来，公私困竭，户口减耗，家中新陈不接，国库无度荒之蓄。陛下观看朝市，则以为既富且强，但一到乡村，则百姓穿牛马之衣，吃猪狗之食，十室九空。强牡男子尽在边塞为兵，孀寡转死于沟壑，官吏毒狠，家破人亡。马困时就要休息，人穷时就生诈伪，起为奸盗，从而受刑。实让人生叹。今人贫还淫奢不息，虽设法但伪假不止，长史贪赃，以私情选举，耕稼之人少，商旅之人多。恳请中宗励精图治，以身作则，凋残之后，缓停徭役，十年之后，家给人足。
另外，宋务光还建议皇帝远小人，亲有德，只有这样，国家才能安定。国家大权，不可交于他人，象武三思等人，实不宜交付重任。秘书监郑普思、国子祭酒叶静能，以雕虫小技位至朱紫，取俸禄，损国典，违天道。书言求治于未乱之时，保护邦国于未危之际，正是治乱求安，愿陛下远佞人，亲贤德。
宋务光的建言无一不切中要害，治国方针也正确可行。但唐中宗时，韦后篡权，武三思横行，朝政混乱，宋务光虽有强国富民之心，得到的却是冷漠，所言多没被采纳。
宋务光不仅敢直言极谏，关心国政民情，还讲究实事求是
宋务光不仅敢直言极谏，关心国政民情，还讲究实事求是。神龙中，宋务光巡察河南道，回朝后如实反映问题。宋务光发现滑州向国家缴租的人户越来越少，而官员的封户日益增加，农户一旦被配为封户，便逃亡失业。于是提出通邑大都不宜为封户，今命侯之家专门挑选富庶的地区为封户，滑州七县，封户就占去五县，国家赋税少于王侯之租，农民缴给公侯的粮食比送给国家的多一倍。建议把这里的封户均分于他州，封户租税交付租庸使一年一送，停止专门运输封家租税的弊政，阻免传驿之劳。
