周侗（正史记周同，约1040-1119年）字光祖，华州潼关人，人称“陕西大侠铁臂膀周侗”。北宋末年之武术大师，以善于箭术闻名。南宋名将岳飞之师，明清评书人称其为姜维的后代。
因为主张抗辽抗金，周侗在政治上不得意，因此专心武学，确立了官派正规武术的若干套路，如五步十三枪戳脚，发展出自少林的翻子拳，以及棍法等。他悉心传授武功，在御拳馆期间正式收徒二人，一个是玉麒麟卢俊义，一个是豹子头林冲，卢俊义广有田产，不作官，林冲担任宋军中的八十万禁军中的一个教头。第三个徒弟是曾头市的史文恭，最后收的闭门徒弟就是岳飞。

本    名

周侗

别    称

周同、周光祖

字    号

铁臂膀

所处时代

北宋→南宋

民族族群

汉族

出生地

华州-潼关

出生时间

公元1040年

去世时间

公元1119年

主要成就

开创鹰爪翻子门、关中红拳

职    业

武术家

徒    弟

卢俊义、史文恭，林冲，岳飞

义    子

岳飞