人到中年的母亲上有老，下有小，是压力最大的年龄。而且，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始出现，科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效。各人可根据自身的健康状况，挑上几种常吃点。柿子可预防心脏病据测定，柿子含有大量的纤维素、矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，石碳酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多，只有铜、锌的含量略低于苹果。因此，中老年人适度吃些柿子，于心脏大有裨益。
生吃番茄抗血栓番茄抗血栓的作用显著，对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的作用，当以生吃为最佳。每天晨起时正值体内水分不足，血液较易凝结，正是生吃番茄的最好时机。
常喝骨汤延缓衰老随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，此时人们就要从食物中摄取类粘朊来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物首推动物的骨头。只要持之以恒，常喝骨头汤，便可延缓人的衰老速度。
喝葡萄酒防治胃病美国旧金山一家医院的研究人员称，葡萄酒的杀菌能力相当强，可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌。因为葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质，正是这种物质起了杀菌的作用。黑木耳防治尿道结石尿道结石的患者，若能每天坚持吃些黑木耳，疼痛感可很快消失，十到十四天后结石会变小甚至排出。这是因为黑木耳中的发酵素与植物碱，可刺激腺体分泌，润湿管道，促进石头排出。草莓治失眠症这是因为草莓中含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁能安抚机体，两者结合就能达到安眠的功效。鱼肉可防糖尿病因为鱼肉中含有较多的欧米茄-3脂肪酸，可增强人体对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。鲱鱼、鳗鱼、墨色、金枪鱼等皆为预防糖尿病的佳品。
常吃大白菜可预防乳腺癌白菜中含有一种化合物吲哚-3-甲醇，这种化合物能帮助分解与乳腺癌有关的雌性激素。每天吃些大白菜就能使人体吸收到这种化合物，从而达到预防乳腺癌的目的。
大蒜可以防肠癌大蒜的防癌功效来自其所含的二硫化二烯丙基，这种物质可产生消除致癌物的酶进而保护肠道，使人体免受癌症之苦。半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就已足够预防癌。因此，只须坚持每天吃半瓣大蒜就能达到预防肠癌的目的。
母爱是一棵没有年轮的树，永远不会衰老。
题记
曾在读者上看到过这样一篇文章，一位母亲产下一婴儿，在孩子喂奶之余她将多余的奶装到一个小杯子里密封起来。许多年过去了，当孩子发现这杯奶时，里面已成了浓浓的血。孩子惊愕了，原来自己是喝母亲的血长大的。
我不确定这个故事的真实性，但不容质疑的是我们是吸吮着母亲的血长大的。不用刻意地列举例子来证明母亲的伟大，当她度过怀胎十月的艰辛时，当一个婴儿呱呱坠地时，就注定了她是一个伟大的母亲。她是太阳，给了我们生命；她是大树，为我们遮风挡雨；她是明灯，为我们指明方向。
孩童时，天空很蓝，每天都能享受到阳光，因为她在身旁；
年少时，夜空很黑，但从来都不会迷路，因为她在身旁；
长大了，世界很美，到处都是阳光，因为她在心中。
不知从何时起，自己已经历了对母亲从喜欢到厌烦，从厌烦到想念的阶段。曾经耳畔不断响起的唠叨如今已成了想念的绳索。拣拾记忆的岁片，哪一块不附加着她的叮嘱？岁月的白发爬上她的双鬓，但我们眼中的她永远那么年轻美丽，因为不管历史怎么变迁，时空怎么转变，她永远都与慈爱与无私为伍，这母性的光辉是最美丽的。
当她俯腰劳作时，后背勾勒出勤劳的弧线；
当她掠去额前的银发时，皱纹刻画出岁月的痕迹；
当她叹气后重新微笑时，笑脸告诉我们什么是坚强。
她那种默默地付出深深地打动着我们，母亲节来临，我们又重温了电影《世上只有妈妈好》的感动。质朴平庸的母亲为家庭、儿女牺牲着自己，这不只是活跃在屏幕上的一个感人角色，而是对现实生活的剪辑。那种爱是博大的，那种爱是无私的，那种爱更是永存的。
当然我被这种爱包围着，沉浸其中，就算到了世界末日也会感到幸福。深深地记着依偎在她怀中唱《世上只有妈妈好》的日子，深深地记着她的谆谆教诲她说，微笑无需成本，却能创造出价值。她说，心中有路，前方永远都是光明的。是她我的母亲，让我感到生命的阵地。当在小卡片上写下对母亲的祝福时，下笔却如此艰难，不知从何写起，更不知写些什么。最终，记录的只是感激二字。母爱无言、无私、无限，而我们只有珍惜、祝福和回报。
谁言寸草心，报得三春晖、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。没有高昂的颂词来赞扬母爱之伟大，没有华丽辞藻来装饰母爱之可贵。她是平凡的人，却散发着无尽的爱。
早就想写一篇有关我母亲的文章，早就有一种想和他人谈谈我母亲的愿望。但不知何故，只要一提起笔，只要一准备开口，就不知如何开始了。并不是我和我的母亲生疏，也不是她没有感人的事可谈，相反，她于我，于家庭，都恩重如山。同天下所有的母亲一样，她给了家庭最彻底的奉献，给了儿女最无私的爱。也许正因为如此，我才不敢轻易动笔，不敢随便开口。我怕我的拙笔不够凝重，我的口才不够流畅。母亲，我尊敬的母亲，我慈爱的妈妈，我该怎样来描叙你？
母亲个子不高，但五官端正，虽然老了，还依稀可见年轻时的风采。还在我很少的时候，我曾在家里的衣柜里翻出过一本老式相册，里面有妈妈年轻时的相片：浓眉、大眼、小嘴巴，很漂亮很精神的样子。听说我外婆是以前的老乡长，所以妈妈也像她一样的能干。还是姑娘时就已经是当地的民兵排长、妇女主任。那时的她可威风得很，还曾经作为青年代表去省里开会。这也许在现在不算什么，但早去几十年，女孩子能够到省里和省级领导开会、握手、拍照留念，也算是一件毕生光荣的事了。按理，母亲的前途应该是一遍光明，但自从她嫁给了我那穷教书的父亲后，母亲就收敛了她一身的锋芒，安安静静、踏踏实实的做个家庭主妇。她用她女性的柔肩挑起了一个四属家庭的重担，从此，她无怨无悔、无声无息的为这个家庭供奉着她的一生。
母亲这一辈子吃尽了苦头，饱经了灾难，尝尽了痛苦。
