关于母亲节的作文：关爱母亲—更年期女性要“挑食”

　　四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。

　　步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然降脂药。

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

　　苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

关于母亲节的作文：观《我的母亲—赵一曼》有感

她，一位可歌可泣的女英雄；她，一位敌人眼中的“女匪首”；她，更是一位合格、伟大的母亲！

—题记

《我的母亲—赵一曼》从一个儿子的讲述，追忆了母亲赵一曼的一生。其中许许多多感人的场面催人泪下……

一、威风凛凛

赵一曼穿着红旗袍昂首挺胸，腰间配着一把枪，骑在一匹白色骏马之上，威风凛凛，怒发冲冠，眼晴能喷发出火来。她带领一支游击队驰骋于白山黑水之间，“红衣白马”的英姿令日寇闻风丧胆。“砰砰”敌人应声而倒，打得敌人落花流水，望着赵一曼这飒爽的英姿，心中不由生出一丝快感！解恨！这帮烧杀掠抢，无恶不作的鬼子，活该！

二、宁死不屈

风，呼呼地刮，在日本鬼子的严刑逼供之下，赵一曼毫不屈服；在使用电刑时，赵一曼撕心裂肺地喊了一声“宁儿”，万般痛苦折磨下，她想到的依然是至爱的儿子、人民、国家……

日寇绝望了。临死前，她甩了甩头发，整了整衣服，带着对儿子的无限眷恋，对祖国、对人民的无限深情，倒在皑皑白雪之上……

像赵一曼如此坚贞不屈的奇女是少有的，在一次次遭受酷刑时所流露出的英雄气概让日寇为之震撼。受审时，对日寇的提问俱实以对，对汉奸严辞讥讽，她在日寇面前公然大声宣称自己是中国人……

我不由地想起这么一幅对联，上联“死”，下联“生”，不过“生”是倒着写的，对联的意思浅显“我宁愿站着死，也不跪着生”。又如李清照说过：“生当做人杰，死亦为鬼雄”。此外，还有许多革命先烈都有着：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的意念走向战场，在战场上抛头颅洒热血！赵一曼的死给我们留下了什么？是遗憾，这么一位刚烈的女子、英雄的母亲、伟大的战士就这样惨死在日寇手里。难道这不是遗憾吗？我始终忘不了她的视死如归，忘不了她的从容就义，忘不了她的坚贞不屈……

雪山，从此不会寂寞了，更加圣洁了！因为它有幸与这么一位如此坚贞不屈的女英雄长久相伴。雪山上，吹来缕缕轻“风”，“风”中隐隐传来那响亮的声音—“****日本帝国主义，万岁……

指导老师：李春杭

评语： 此文语言流畅，表达了自己的真情实感．

关于母亲节的作文：金清河我的母亲河