敬爱的老师们！亲爱的同学们！红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。
同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。
本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、
一、饮食与健康
饮食(又称膳食)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。
饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好病从口入关。
二、养成良好卫生习惯
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：吃多了东西也就健康了吧！其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：
1、要养成良好的个人卫生习惯。
2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；
3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。
4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；
5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。
五年级:孙嘉怡
中国曾有君子不失色于人，不失口于人的古训，意思是说，有道德的人不能态度粗暴，也不能出言不逊。礼貌待人，使用礼貌语言，是我们中华民族的优良传统。
礼貌待人可以在人与人之间架起一座理解的桥梁，减少相互间的矛盾。使用礼貌语言，不但沟通了人们的心灵，而且反映出了一个人的思想情操和文化修养。
人在生活中，总要和别人交往。学会礼貌待人，恰当的使用礼貌语言，就能使人与人之间的关系更加和谐，社会生活更加美好。
五年级:快乐写作家
古人说不学礼，无以立，意思就是说，你不学礼，就没办法在社会中立身。礼貌待人，是我们中华民族的优良传统，要想别人对你有礼貌，你就要先对别人有礼貌。
有一天，我和妈妈去买水果。妈妈走到水果摊前问道：您好，请问这苹果多少钱一斤啊？那个卖水果的老爷爷微笑着说：这个苹果5块5一斤。妈妈接着说：那请给我一斤苹果，谢谢。老爷爷递给妈妈水果后，说道：不用谢。买完水果后，妈妈要买菜，便吩咐我在水果摊旁等她。过了一会儿，有一个衣衫不整的叔叔大摇大摆地走到水果摊前，大声吼道：喂！老头儿！我问你，这水果怎么卖啊？那个卖水果的老爷爷见这位叔叔很没礼貌，便故意给他出了高价，说：这个苹果7块钱一斤。这个叔叔听了这价钱后，生气地说：嘿！你这老头儿，卖东西怎么这么贵啊！下次再也不来你这买东西了。哼！说完便立刻转身走人。这正是俗话说的，礼到人心暖，无礼讨人嫌。
一天，一位小学生在与小伙伴们玩耍时，不小心将一位老奶奶撞倒在地。小学生连忙扶起老奶奶，说：对不起，对不起，奶奶没事吧？我不是故意的，请您原谅我。那位老奶奶微笑着说：没关系，下次小心点就行了。于是一场可能发生的纠纷就避免了。可见礼貌待人，可以化解人与人之间的矛盾，使相互间的关系更加和谐，社会生活更加美好。
人在社会上生活，总要和别人交往。语言文明、态度亲和、举止端庄是与人友好交往的必备素养。礼貌待人，恰当地使用礼貌语言，可以化解相互间的矛盾，可以使人与人之间的关系更加和谐，还可以发扬我们中华民族的优良传统。由此可见，文明礼貌是多么重要。
五年级:李文静
