意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
初二:乐观皇族
人生最重要的当然是心情，那么你的心情又是怎么样的？我虽然不知道你心情咋样，但是我知道每一个人的心情都分为好与坏那么人人都喜欢好的心情没有让你喜欢坏的心情！
我记着有人曾经说过就算自己笨只要自己比对方的心情好那么就一定可以赢他所以比赛中心情是很重要的，不是光聪明就可以赢得胜利必须有好的心情才可以的不然咋样都赢不了对方。
我记着有一个故事，说有一个很笨的人在比赛时慌了但是有人告诉了他一个特好的消息然后那个人一下子有了信心就认真的比了，让对方知道一大堆不好的事情。对方很聪明但是因为心情不好忘了一大堆就放下了比赛最后就输给了那个心情好的人。
所以做什么事都一定要让总机的心情好不然会输的很惨，相信我的话哥不会骗你的。崔帅
宁夏银川金凤区六中初二:崔帅
在一个风和日丽的下午，原本应该去刻苦学习的我，因为内心的杂乱、内心的恐慌，而没有去做学习的事，在不好的状态下，我是不会去学习的，因为再写也是白费纸墨，现在最重要的，就是调整好自己的心情。
心态最重要，而且要拿得起放得下。在学习、生活过程中，肯定会有挫折、困难与嘲讽，你要学会坚强的挑起这个挑战，去战胜，去有勇气的跨越这个栏杆，这就是拿得起；而在你鲜艳在你有成就有掌声围绕你的时候，你要学会淡然的面对，放轻。这样可能不会使你陷入深渊的诱惑，这就是放得下。在一生中，我们都要展现真实的自己，忠实于自己，而不要伪装，装饰自己，要真诚的面对每件事物，那么这也就是你的最高境界！
在你受到打击和精神上的屈辱的时候，你必须正确的面对，去坦然的接受，还要有一颗宇宙的心，就是要放下不愉快的事，要有豁达的胸怀包容过去，展望未来，如果你一直对这件事耿耿于怀，不肯放下，总是端在手心，时间长了，肯定会累、疲乏，所以我们要学会放下！
不要让回忆侵蚀你，不要让烦恼贴近你，没有意力就没有快乐。快乐可以让你延年益寿，可以让你开朗活泼，可以让你做自己，其实快乐也就是悲伤的放肆。一个人，更要有豁达的胸怀，做真实的自己，做一个有眼无闻的人，不去听别人的故事，也不要把自己的故事讲给别人听，忘掉过去掌握现在，总之，我们要学会分清轻重，放掉该忘记的，记住快乐的！
初二:张雨佳
