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2010年汕尾市中考项目实心球和200米怎么考

2010年汕尾市中考即将考到 200米 和 实心球

平时我锻炼也是打打篮球。问一下200米平时在家可以怎样训练？弯道技巧是怎样掌握？

还有一个实心球，怎样才能扔的更远？平时怎样练习？最好没有场地限制的那种练习

2010年汕尾市中考项目实心球和200米怎么考

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