中考生家长如何为孩子缓解压力？
孩子烦到“找茬”
家长要冷处理。
“孩子的口语是‘讨厌’和‘我有时间’。我总是无缘无故地发脾气。现在家里气氛很紧张。”刘女士的女儿是长春一所中学的初中生。她的成绩中等偏上，不稳定，孩子的情绪总是跟随着她的成绩。"以前任性，现在特别敏感，很认真。有时候我会故意找茬，菜不好吃，或者我们不能说大声一点。我们知道她压力很大，在学校无处可放，所以她一发脾气就想不理她，但是怎么才能更好的引导孩子呢？"
关于刘老师提出的问题，记者咨询了一位初三的老师。她说刘女士是一个冷静聪明的家长。她不仅理解女儿的压力，也意识到需要帮助女儿调整。女儿在家里可以表现出烦躁，说明家里是孩子安全值得信赖的环境，父母是可以信任和依靠的人。
孩子的“找茬”和“发脾气”，一方面是发泄自己的压力，另一方面是希望得到父母的爱和理解。当孩子情绪化时，冷处理是让孩子明白情绪需要自己控制的好方法。只有经过冷处理，才能表达对孩子的关心，与孩子沟通，帮助孩子找到症结所在，帮助孩子对考试做出合理的归因。
孩子没有学习的毅力。
父母不要期望太高。
李女士很着急。她说:“女儿很懂事，很体贴，很有爱心，总是劝我往好的方面想。有这样的女儿我很开心，但是现在面临中考，女儿成绩不好，让我很失望。上学期我想，真的不好，让她去职高也可以。但是我知道，我不能把这种情绪传递给我的孩子。每次她梦到大学想交什么样的朋友，我都明白她还是想上高中，只是克服不了自己的惰性。"
李女士非常喜欢她女儿的学习。每次考完试，她都会帮女儿总结分析自己在各科成绩上输在哪里，有多大的提升空间，努力帮她缩短与目标的距离。"一两个月后我会和班主任沟通，老师也认为孩子有潜力，但女儿学习缺乏毅力，难以坚持。努力会有进步，但一旦放松就会退步。"
李女士女儿的情况很有代表性。老师建议家长先处理好自己的情绪，弄清楚自己为什么焦虑；其次，家长要帮助孩子确定一个合适的目标，可以向老师了解情况，或者请老师帮忙和孩子谈谈；第三，孩子的学习动机不强，很可能害怕失败。建议大目标要分小目标，梯度要平缓。要及时鼓励孩子，平时也要督促孩子多学习，不要引起孩子的反感。
努力的孩子成绩倒退。
家长要正确引导。
“我的孩子很努力，很坚强，有一种不服输的精神。但是，在刚刚结束的期中考试中，她退步了20多人。最近她的孩子很累，精力也不是很集中。我发现她做作业的时候，经常会不自觉的失去理智。中考压力已经很大了。我不忍心给她施加更多的压力，但我不知道该怎么办。"
这个孩子是一个学习动力很强的孩子。她认为只要她努力，就会取得好成绩。当结果没有达到预期时，她就否定了自己的能力，放大了负面效应，形成了恶性循环。对此，家长首先要做的是让孩子明白，影响成绩的因素不仅仅是个人的努力，还有外部环境、身体状况、考试内容、难度等等；其次，换个角度看问题，问题在中考之前暴露出来，还有时间补救，这是好事。家长要找准时机介入。比如孩子心情不好的时候，最好先认真听孩子说，然后给孩子分析，开阔孩子的思路等等。
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