中考前饮食宜清淡要规律
整理了2021高考饮食：高考前饮食宜清淡要规律，希望能对同学们有所帮助，仅供参考。
高考即将来临，许多家长都希望能顺利通过高考，当然，也希望能通过自己的努力为大家增添一份力量，所以，如何进行饮食调补，是大家家长非常关心的问题。大多数考生，为了考试顺利，首先要保证在考试前和考试期间不生病：
吃得卫生。
请勿在街边摊贩购买食品和饮料，尽量在家吃，可避免因饮食不干净引起的急性胃肠炎。此外，生冷的进食，刺激性的食物也会诱发急性胃肠炎，所以，在这段时间要注意少吃冷饮和刺激性的食物。
吃饭要有规律。
初中生在中考时，很少有正气亏虚的情况，如果突然改变饮食习惯，暴饮暴食高蛋白、高脂肪食品，或服用人参、鹿茸等补品，会因消化不良而出现腹痛、腹泻等急性胃肠炎的情况，因此，父母不必刻意去补充，应保持饮食规律和稳定，与平时相似即可，即使要进行食疗进补，也应以清淡为主，不要吃太多油腻难消化的食疗。