这些食物助力孩子拥有最佳考试状态
中考网整理了2021中考饮食：这些食物能帮助孩子拥有最好的考试状态，希望对大家有帮助，仅供参考。
高考，中考，高考，期末考，各种各样的考试随之而来。
节食也是紧张的考试月中父母们关注的焦点，
6种抗疲劳食品
菇类。
食用200克蘑菇对身体的影响相当于两天晒太阳。香菇富含维他命D，常吃香菇，可以消除疲劳。
红萝卜甜菜
常常疲劳的人大多数都是血中缺铁。
红萝卜和甜菜类蔬菜不仅富含铁，而且容易被人体吸收。
姜酒
姜辣味可使机体由内生热，增强机体免疫力。
不管是制作蜜饯的姜，还是生姜都有解毒，提神，消除疲劳的功效。
五谷杂粮
夏天多吃五谷杂粮，可补充体内流失的钾元素，有效防治夏季犯困，精神萎靡现象。
如：荞麦、玉米、山芋等，可缓解酸碱平衡失调、代谢失调及微量元素钾的流失，治疗犯困效果显著。