中考饮食之中学生营养早餐最佳食谱
2021中考饮食：中考饮食之中学生营养早餐最佳食谱，希望对大家有所帮助，仅供参考。
初中生营养早餐最佳配方。
营养素(1)：肉末稀饭、豆沙包、芹菜豆腐干。
肉末粥：粳米，糯米，肉末，菠菜，胡萝卜。
豆沙包：面粉、赤豆沙、蜜饯。
西芹豆腐干：西芹.豆腐干丝.茭白.香菇。
营养素(2)：麦片粥、菜肉包、泡菜包。
麦片：麦片.火腿丝.胡萝卜丝.香菜。
蔬菜包：面粉、肉末、腌制的小白菜、腐干、香菇。
泡菜：白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
营养素早餐(三)：黑枣粥，鲜肉笼，苣笋豆干。
红枣粥：粳米，红枣，马芽枣，核桃。
鲜肉笼：面粉，肉末，冬笋，香菇。
苦笋干：苦笋干.豆腐干.胡萝卜.香菇。
营养素(四)：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
皮鸡蛋粥：粳米，皮鸡蛋，西芹，火腿。
水果包：面粉，果酱，核桃，牛奶。
白菜：白菜.白菜.土豆.胡萝卜。
营养素(五)：菜肉馄饨、白果糕、鹌鹑蛋。
菜肉云吞：面粉，肉末，腌白菜，香菇，姜。
糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干.白果。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.花椒丝。
营养素早餐(六)：牛奶果羹，鲜肉团，土豆丁牛肉。
奶果羹：牛奶，苹果，橘子，葡萄干。
鲜肉团：糯米、菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿。
马铃薯牛肉片：土豆，胡萝卜，辣椒，牛肉。