10款营养早餐粥最适合做给孩子吃，滋补养身提高免疫力_考生饮食
1
小米红枣粥
大枣和小米营养成分都很高，熬熬成粥能够补血补气、安神助眠益脑，非常合适体质虚弱、睡眠质量不好、缺铁性贫血的小孩服用。
原材料：小米、大枣、老红糖。
作法：小米清理后侵泡30分鐘；大枣洗净、削皮、切小块；将提前准备好的小米和大枣放入锅中，倒进适当清水，大火烤开后转小火渐渐地熬煮1钟头；
待粥煮至浓稠，用汤勺不断翻搅，防止糊底；出锅前10分鐘添加少量老红糖溶化到粥里就可以。
2
淮山药排骨粥
淮山药排骨粥特别适合体质虚寒、消化不好、非常容易拉肚子的小孩服用，都是一款十分合理的冬天拉肚子食疗药方。
原材料：铁棍山药、生猪肉、稻米、盐。
作法：稻米清洗整洁放入水里泡30分鐘；生猪肉洗净炒羊肝或小丁；淮山药削皮、洗净、切一小块预留；
将泡好的稻米放入锅里加清水熬熬成粥，再放入淮山药块、生猪肉末搅拌煮至淮山药和生猪肉烂熟；最终加少量盐调料后就可以熄火。
3
葱根粳米粥
葱根粳米粥能够提升小孩免疫能力，预防流感。
原材料：葱根、姜片、稻米、白砂糖。
作法：将葱根掐掉表皮，清洗整洁，切条；姜片洗净、削皮、切开；稻米清洗整洁，用凉水侵泡三十分钟；将稻米倒进锅里加适当清水，大火烤开后添加葱根段、姜片；再改成小火熬熬成粥；熄火前添加少量白砂糖调料，就可以服用。
4
生鸡蛋蔬菜粥
生鸡蛋蔬菜粥是一道十分有营养成分的快手早餐粥，特别适合缺乏营养的小孩服用。
原材料：稻米、生鸡蛋、蔬菜、盐。
作法：稻米清洗整洁放入锅中煮做成粥；将生鸡蛋在碗中拌和打撒，迟缓淋入粥中，边煮边拌和；再添加剁碎的蔬菜熬煮3~5分鐘，出锅前面适当的食用盐调料就可以。
5
茯苓小米粥
茯苓小米粥合适消化不好、食欲不佳的小孩服用。
原材料：茯苓、稻米。
作法：将茯苓洗净，切细条；稻米清洗整洁，倒进锅中，添加茯苓丝及适当清水，熬熬成稀饭就可以。
6
红萝卜牛肉粥
红萝卜牛肉粥是推动儿童发育、增强免疫力的温脾上品。
原材料：牛肉、红萝卜、稻米、盐。
作法：红萝卜洗净削皮，切割成碎屑；牛肉洗净完用清水泡20分鐘，再剁碎肉沫；稻米洗净放入石锅，加清水火灾烧开，转小火熬料；待粥煮至粘稠时，放入红萝卜、牛肉，火灾烧开，小火熬15分鐘就可以；出锅前加少量食用盐调料。
7
南瓜玉米粥
南瓜玉米粥补钙补锌、清目保护视力，特别适合长期用眼过多或眼睛视力疲惫的小孩服用。
原材料：冬瓜、甜玉米、稻米（或小米）。
作法：冬瓜洗净、削皮、切一小块；苞米洗净，剥出玉米预留；稻米（或小米）清洗整洁后侵泡半小时，倒进锅里加适当清水烧开；放入冬瓜块和玉米转小火熬煮45分鐘；待粥煮至浓稠就可以。
8
红豆花生粥
红豆花生粥清热解毒、健脾养胃、益气养血，非常合适少年儿童服用。
原材料：紅豆、花生仁、稻米、老冰糖。
作法：紅豆、花生米洗净，用凉水侵泡回软；稻米清洗整洁，用凉水侵泡三十分钟；锅中添加水，放入紅豆、花生米、稻米，灶火烧开后，再改成小火慢熬至成粥；出锅前加少量老冰糖调料就可以。
9
蟹粥
蟹粥能够提高优质蛋白质、健脾开胃，鲜美诱惑。无食欲的小孩子，能用这二种鲜物的美味可口激起其食欲。
原材料：2小颗瑶柱+蚝士干一个。
作法：将蚝切割成一小块，将调料煲水至软、出味。随后添加面或米就可以。假如小宝宝过得一岁，能够将酥烂的瑶柱捞出去剁烂，放翻进去，一起食用。蚝士就成年人吃完它吧。
10
杭州西湖牛肉粥
原材料：瘦牛肉+水豆腐半块。
作法：牛肉剁烂，用盐和小量香油调料。水豆腐切割成约0.5*0.5的一小块。当烂饭或粥快煮比较好的时候，将牛肉和水豆腐一起放入，略微煮一会儿就可以。牛肉和水豆腐全是非常容易熟的物品。
最终加香油调料，牛肉含丰富多彩动物蛋白的，水豆腐含丰富多彩大豆蛋白，二者混和一起很好。乃至能够打一个蛋黄进来，就更诱惑了。