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营养汤食谱谱:养肝排毒绿豆莲子薏米粥

  【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】

 

  做法:
  1、薏米摊开,挑去黑仁及杂质;
  2、绿豆挑去坏豆和杂质;
  3、莲子逐颗监督去芯;
  4、三种食材混合洗净,清水浸泡2小时以上

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