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2019中考三天饮食建议应以清淡为主

　　第一天
　　早餐：豆浆、菜包子2个
　　午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤
　　晚餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个
　　第二天
　　早餐：牛奶、馒头夹火腿
　　午餐：米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤
　　晚餐：水饺(猪肉、青菜、虾仁)、西瓜
　　第三天
　　早餐：牛奶、面包夹鸡蛋
　　午餐：米饭、清蒸鲫鱼、肉炒青椒、紫菜虾皮汤
　　晚餐：米饭、鲜蘑炒菠菜、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个