牡蛎篇（牡蛎核桃增高法）
材料：枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，核桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。
做法：将以上材料研成末，每次10克熬粥。
用法：当做早餐，或做蜜丸，每天6克。
获奖理由：把它的两个方法交替使用，效果很明显，服用方便，就是味道有点怪怪的。
牡蛎篇（牡蛎核桃增高法）
材料：枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，核桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。
做法：将以上材料研成末，每次10克熬粥。
用法：当做早餐，或做蜜丸，每天6克。
获奖理由：把它的两个方法交替使用，效果很明显，服用方便，就是味道有点怪怪的。
