2021安徽亳州中考体育多少分
体育考试是以统一测试的形式对应届中学毕业生进行体质评价的统一评价模式,通过测量体育成绩和现阶段身高、肺活量、体重收入的指数进行体质评价。
2021安徽亳州体育考多少分?
2021年安徽亳州考试体育总分尚未公布,安心考试网整理了2020年安徽亳州考试体育总分供参考!
(一)调整考试项目和分数。
1.不区分必考和选项。考试项目是男子跑1000米,女子跑800米的跳远,座位前屈,足球(5号球),篮球(6号球),1分钟跳绳,扔实心球7个项目。
2.参加考试的项目数量,原规定每个学生必须参加三个项目的考试,现调整为每个学生只参加两个项目的考试,考生可以从提供的考试项目中自主选择两个项目参加考试。
3.各项分数均为30分,总分数为60分,包括中考总分。成绩评价按最新评价标准执行(具体见附件4),以前发行的《亳州市教育局关于发行2020年初中学业水平体育和健康学科和理科实验操作考试工作方案的通知》(教秘〔2020〕4号)附带的体育和健康学科评价标准已经执行。
(二)调整考试时间。
2020年全市中学学业水平体育和健康学科考试时间调整为6月1日至6月20日,考生考试必须在6月底前完成。遇到不利天气,延期考试时间的,必须事先向市教育局报告。截止到6月30日,将考试成绩刻在光盘上,分别向市教育局的基础教科、考试中心报告。
中考体育考试技巧及注意事项。
一、呼吸。
1.用嘴巴和鼻子同时呼吸,舌头上颚,使空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也可以避免冷空气直吹声音。
2.跑步一般是两步一呼,两步一呼,三步一呼,三步一呼。
二、步骤:800米跑步的大小无关紧要,习惯了怎么跑,不要轻易改变。
三、热身运动。
1.先慢出汗就行了。
2.进行脚、压腰、转身、伸肩等活动,活动相关关节、韧带、肌肉。
3.加速跑两三十米。(以上内容在比赛前20分钟完成)
4.上跑道后,当场跳几次,提高兴奋。
5.这个时间要注意保持体温,不要让身体变凉。
四、服装。
只要适合运动就可以,但不要穿得太多。出汗后,身体会粘在一起,腿不会张开。跑步后,请注意马上穿暖和的衣服,有条件换湿内衣。
五、饮食。
1.运动前半小时喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可以快速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可以喝白水,运动前半小时内不要吃食物。
2.考试当天吃巧克力等,跑的时候喉咙会变粘,不跑的时候也会变粘,所以补充能量吧。
3.带水,跑前30分钟喝,跑后也适当喝水。
4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量做吞咽动作,配合深呼吸的痛苦很快就会过去。
六、对于普通学生来说,胜利往往取决于自己的毅力、必胜的自信,你累了她也累了,在身体没有异样的情况下,坚持是第一要素。