2021北京中考体育多少分
中考是中国重要考试之一，直接决定考生升入高中后的学习质量，对高考成绩有很大影响。
2021北京中考体育多少分？
体育成绩满分40分，其中现场考试30分，过程评价10分。
女孩子:女孩子:
跑800米。
实心球和仰卧起坐:二选一。
足球、篮球、排球:三选一。
男性:男性:
跑1000米。
实心球和引体向上:二选一。
足球、篮球、排球:三选一。
中考体育饮食的注意事项。
1.你需要多喝水。
每天保证1500ml-2000ml的摄取量，充足的水分确保血液循环顺畅，及时供应大脑工作所需的氧气，不能用饮料代替饮用水。饮用水也很讲究，一般多次饮用少量的水，口渴后不要喝水。
测试前不要喝大量的水，可以象征性地在每个测试项目前后喝一口水，滋润喉咙，放松心情。
2、需要多吃蔬菜。
考试前天气热，人容易着火，多吃水果不仅能补充营养素、维生素和矿物质，还能有效防止着火。一般饮食蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙色是食物，可以多吃。
中考体育800米技术。
【倒计时一个月】坚持练习，保持是关键，把握时间，但也不要盲目练习，增加超载的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争执，容易受伤的运动暂停。否则，可能会影响考试。
【上周】利用时间，一次跑800米，了解自己的状况，满分就能确立自信，没有满分也没关系。通常，考试时可以发挥自己的水平。可以好好休息，适当减少运动。至于该吃什么，该做什么，就不说了。总之，要有信心面对考试。
【考前一小时】一定要热身！不要轻视热身。做几个加速跑步，蹲下，拉伸，一定要让自己变热，感觉有点累。只要你热身，跑步时再累，疼痛等后遗症一定会大幅度减少！