开学进入倒计时，家长如何帮助孩子调整？
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夜里睡觉，早晨起床。
随着寒假的到来，许多孩子的作息时间都乱七八糟的。
有时候熬一夜，睡一觉当然不是什么大问题，但如果每天凌晨都要睡觉，中午才起床，那就成了大问题。
不少家长抱着这样的心态，纵容孩子用发泄式的方式来放松自己，“都放假了，多睡觉吧，玩一玩。”但是这种作息失调不但对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，无法提前计划好自己的学习和生活。
此外，孩子们在开学时会很难适应学校的教学计划，还需要一段时间进行调整，既折腾又影响学习。
让小编来帮你。
制定“度假规则”
放寒假的时候可以不完全按照平时的规则来，偶尔做点平时不能做的事情，稍微放松一点也没关系。但是，这并不意味着假日可以没有规则，而是“假日规则”已经存在。
例如，睡觉这件事，并不需要几点起床，而是每天在一个相对固定的时间起床，而不需要让一个孩子想睡多久就睡多久。
沉溺于手机，电脑和游戏
在寒假期间，有些家长一天要对孩子大吼几次？怎么了？
由于小孩在家不是玩游戏，而是看电视。刚刚关掉电脑打开电视机，刚按下电视机又重新拿起平板。孩子们的生活中随时随地充满了电子产品，网络的虚拟世界填补了所有空白。
实际上，无论大人还是小孩，每天花很多时间在电子产品上，都是一件有害无益的事情。对于儿童来说，过度使用电子产品不仅会影响视力，还会严重影响他们的注意力，有些孩子由于上网，性格变得越来越孤僻，不愿意与外界交流。