2019年莱州市第一中学高中部中考语文模拟考试试卷

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让我告诉你，垃圾食品有多“坏”
① “垃圾食品”是一类能量含量极高，而其他营养素相对缺乏的食物。也就是说，它们只能给人提供过多的能量，冠以“垃圾”二字，就是用来提示大家，这些食品食之无益，应当尽量少吃。其实在传统的中国饮食中，真正算作“垃圾”食品的并不多，而如今受到很多年轻消费者青睐的洋快餐却大多与“垃圾食品”挂钩。比如炸鸡、炸薯条，巧克力奶昔，培根芝士汉堡等，无一例外都是能量极高的食物。
②“垃圾食品”的危害在于“三高三低”，也就是高能量、高脂肪、高蛋白质，低维生素、低膳食纤维、低矿物元素。其中“三低”只不过是说它们对健康没什么益处，“三高”却实实在在会给人带来危害。特别是高脂肪，在提供给食物香醇口味的同时，大大提高了食物的能量密度，消费者吃同样多的食物会摄入更多的热量。如果每天摄入的热量都过高而消耗不掉的话，引起的最大问题就是肥胖。美国一项调查显示，全美四分之一以上的成年人受到肥胖困扰，相信其中有相当一部分肥胖者要归咎于这类“垃圾快餐”。以一个轻体力劳动者为例，每天需要的能量是2100千卡左右，而一块炸鸡就能占到热量的三分之一。此外，奶昔和巧克力的能量含量也不低。试想，一餐饭里吃掉一个大汉堡、一杯奶昔、一包薯条，再喝掉一大杯可乐，所摄入的能量恐怕已经超过了一整天所需要的量。要是没有充足的运动，过多的能量消耗不掉，只能转化为脂肪点缀于腰问和臀部。
③其实，洋快餐也并非“洪水猛兽”，正如许多营养专家所说，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物，关键在于如何食用。这一类快餐食品的缺点就在于能量含量极高，对于普通人来说远远超标，但对于日常能量消耗极大的人来说，却是一种很好的补充能量的食物。比如北京奥运会上力摘八金的菲尔普斯，每天都有高强度的训练和比赛，其能量消耗是非常惊人的，因此他的饮食必须以高能量膳食为主。对于他而言，这些快餐就不再是“垃圾食品”，反而成了宝贝。当然，我们一般人决不会达到菲尔普斯那样的活动量，每天的能量需求是有限的。所以，在快餐店大快朵颐前不妨想一想， 自己是否为这餐饭付出了足够的运动量。但也不必过于担心，偶尔一餐饭能量超标并不会立刻产生有害作用，只要适当减少其他食物的摄入，加大活动量，就能把垃圾食物带来的危害大大降低。况且尝试一下外国餐饮风味也是非常新鲜有趣的，只是不要常吃即可。

母亲的土道理

①母亲是地地道道的农村妇女，没进过学堂，大字不识，面朝黄土背朝天，只是默默地劳动。

②儿时，母亲经常会带着我们姐弟几人到地里，让我们学着干些农活。母亲边干活边从泥土中“挤”出一些自己的如泥土般朴素的话语，让我们受益匪浅。即使后来读到研究生，我学到了很多深奥的知识理论，但也难以忘怀母亲的那些道理。

③年少气盛的我，常常在外面跟别人闹了别扭，便摩拳擦掌，气冲冲地要跟人家打架理论；或者耿耿于怀，嘴里不停唠叨要报复。母亲看在眼里，记在心上，一声不吭，只是叫我抓起锄头，跟她到玉米地里翻地，准备下种。

④母亲手把手地教我如何翻地，然后又教我如何敲碎土块。她指着这片宽宽的地，若有所思地说：“你看这土多厚实呀！播什么长什么。春天撒点青莱种，没过几天，便齐刷刷长出一大片。夏天播点玉米籽，有雨洒过，到处是绿油油的，秋天又多些收获。即使是寒冷的冬天，随便撒点油菜籽，到来年春天，会是满眼金灿灿的。你们能用来填肚子的，全靠它啦。”

⑤“你说这土为什么能养物养人？只是它的心胸宽广，从不嫌弃庄稼，种啥就养哈啥。做人怎能连块土都比不上呢，怎能那样斤斤计较，老是把别人的过错记在心头，心宽点吧！”说罢，还没等我辩解，母亲便径自低着头侍弄她那心爱的泥土去了，一块一块地打理，那样精心，像在照料自己的婴儿。望着黑黝黝的泥土，我仔细琢磨着母亲的这番话，心里渐渐地开朗起来。

⑥以后再跟别人闹不高兴，母亲这番话便在耳边响起。我那时家在山窝窝里，生活条件十分窘迫，但母亲用她勤劳的双手侍弄着家里的那一亩三分地，种出一些农作物，养些猪，凑齐学费，坚持送我们姐弟上学读书。

⑦我们姐弟几个也很争气，纷纷考到山外读中学。外面的世界很精彩，且不说有的同学脚蹬皮鞋，着实风光，单说上体育课，也得买双白球鞋吧。而山里来的我们脚上穿的是解放鞋，而且是一双鞋姐弟几个挨个穿，轮到我的时候，虽然经过缝缝补补，脚趾还是探出头来，这鞋前面已是“狮口大开”仿佛是同学们在开口嘲笑我，我忍受不了，回家哭着闹着要买鞋子，要不就不读书了。

⑧母亲脸色有点难看，咬紧牙关，默默低下头，说：“不读书就跟我去地里劳动。”到了地里，母亲似乎在四下找些什么。不一会儿，她便抓来三把颜色不同的泥土，摆到我的面前，说要考考我，辨别这三种泥土谁最能养物。跟惯了母亲在地里干活，这点小问题当然难不倒我。我不假思索说是黑土。母亲夸我很聪明，也顺势就土论土，说：“黑土外表虽然丑陋，但营养是最丰富的，养的庄稼收成也是最好的。其它两种红土和黄土，看起来确实比黑土要好看得多，橙黄深红的，能捏些小泥人给小孩玩，但要是养庄稼那就有些问题了。”

⑨母亲望着我，接着说：“人也是这样，过分注意外表，精力和时间都分散到这些上面，哪还有心思去学习呢？本来应该给你买双鞋的，但家里现在条件确实不允许，勉强凑够了你们的学费。待你们努力学习，长了本事，不要说白球鞋，就是皮鞋也能买得起。”母亲的话一字一顿，像一颗颗小石头敲在我的心上……

⑩第二天，我赶紧跑回学校，再不注意那衣服的漂亮与否，只要干净就行。像默默无闻的泥土一样，母亲一辈子的话不算多，但这些从泥里“长”出来的朴实无华的道理，经过天长日久，愈加醇厚。它浸润着我们的心灵，滋养着我们的灵魂。

（作者：莫景春，选文有删改）

海子有这样的诗句：“永远是这样/风后面是风/天空上面是天空/道路前面还是道路。

请以“道路前面还是道路”为题，写一篇文章。

要求：①除诗歌外，文体自选；②文中不得出现真实的校名、地名和人名名；③不得抄袭；

④字数控制在600字～800字之间；⑤卷面整洁，书写工整。